(资料图片仅供参考)

1、疾病分析：呼啦圈可以充分锻炼身体的每一块肌肉，从而达到减肥的目的，但必须达到运动量。

2、最好运动一个小时以上，才能达到减脂瘦身的效果。

3、适当的体育锻炼不仅可以减脂，还具有健身的功能。

4、转呼啦圈还能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

5、如果有腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等问题，不建议转呼啦圈。

本文到此结束，希望对你有所帮助。